吃太多蛋糕后可以通过运动、晚睡或按摩等方式来消脂 。
1、运动：在9公里/小时的速度下，户外跑步1小时可以消耗655卡路里，一个饭碗大小的蛋糕大约100-120克，跑步一小时可以抵消晚上吃的蛋糕热量。2、晚睡：可以晚睡一个小时，因为肠胃在睡觉后也会处于休眠状态，消化速度会较慢。如果时间还不太晚，可以晚点睡觉。3、按摩：如果在晚上吃了很多蛋糕，可以用手揉搓腹部，可以促进胃肠蠕动，加速蛋糕消化。
建议平时尽量少吃蛋糕，过量食用可能会导致血糖升高，还可能会导致发胖。
1、运动：在9公里/小时的速度下，户外跑步1小时可以消耗655卡路里，一个饭碗大小的蛋糕大约100-120克，跑步一小时可以抵消晚上吃的蛋糕热量。2、晚睡：可以晚睡一个小时，因为肠胃在睡觉后也会处于休眠状态，消化速度会较慢。如果时间还不太晚，可以晚点睡觉。3、按摩：如果在晚上吃了很多蛋糕，可以用手揉搓腹部，可以促进胃肠蠕动，加速蛋糕消化。
建议平时尽量少吃蛋糕，过量食用可能会导致血糖升高，还可能会导致发胖。
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