39问医生

产后盆骨怎么缩小？

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你好，根据你提出的问题，无论是剖腹产还是顺产，对于女性来说都是一种损伤，需要一段时间才能够恢复正常，至少需要40天到60天。产后骨盆都会慢慢的恢复到正常状态，如果超过产后42天了，骨盆还没有完全恢复到正常状态，可以做产后的康复治疗。是有产后康复治疗仪器的。建议，适当的做一些有氧运动，均衡饮食，顺产之后可以通过正骨，是骨盆变小的，另外还需要注意配合按摩理疗，注意避免剧烈的运动，不能吃辛辣油腻海鲜等食品，多吃点清淡的容易消化吸收的食物，适当的活动一下，慢慢的就可以恢复正常的体型。