我感觉自己有些焦虑比如失眠的厉害尿频情_39问医生

这情况还是积极安排户外活动或者和家人多沟通交流帮助改善不良情绪的。同时在饮食方面多吃温补的食物，不要熬夜的。看一下睡眠等情况是否正常，适当的开一些养血安神的药物的。