男性可以通过食物、药物等来增加硬度。
1、食物
男性可以多吃一些富含蛋白质的食物，如牛肉、羊肉、鸡蛋、牛奶等，这些食物可以补充蛋白质，促进男性的身体发育，从而增加硬度。同时还可以多吃一些含有锌元素的食物，如牡蛎、动物肝脏、鱼、虾等，可以补充身体所需的营养，还可以增加硬度。
2、药物
男性还可以遵医嘱使用枸橼酸西地那非片、盐酸达泊西汀片等药物，这些药物可以扩张阴茎局部血管，增加阴茎的硬度，从而延长勃起时间，增强勃起硬度。
除此之外，还可以通过运动的方式来增加硬度，建议男性在日常生活中要注意多休息，避免过度劳累，同时还要保持良好的心态。
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