芹菜因其富含纤维素而被认为有助于清理肠道。
这种高纤维食物能够增加胃肠道内容物的体积，刺激肠胃蠕动，从而帮助消化，并促使潜在有害的废物通过粪便排出。值得注意的是，芹菜还是一种铁质的良好来源，特别适合补血需求较高的缺铁性贫血患者食用。为了更全面地维护肠道健康，搭配摄入如香蕉等其他含有益生元的水果也是不错的选择。
这种高纤维食物能够增加胃肠道内容物的体积，刺激肠胃蠕动，从而帮助消化，并促使潜在有害的废物通过粪便排出。值得注意的是，芹菜还是一种铁质的良好来源，特别适合补血需求较高的缺铁性贫血患者食用。为了更全面地维护肠道健康，搭配摄入如香蕉等其他含有益生元的水果也是不错的选择。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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