脊椎压迫神经可以按摩委中穴、环跳穴、风池穴等穴位，可以缓解症状。
1、委中穴
委中穴位于膝后区，腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱的中间部位，具有舒筋活络、消肿止痛的功效。对于腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损等疾病引起的腰部疼痛、下肢酸麻等症状，可以起到缓解作用。
2、环跳穴
环跳穴位于臀部，股二头肌腱与半腱肌腱的中间部位，具有舒筋活络、消肿止痛的功效，对于腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损等疾病引起的腰部疼痛、下肢酸麻等症状，可以起到缓解作用。
3、风池穴
风池穴位于颈后区，枕骨之下，与风府穴相平齐。风池穴具有舒筋活络、清脑止痛的功效，对于颈椎病、头痛、失眠等症状，可以起到缓解作用。
除此之外，还可以按摩腰阳关穴、委中穴等穴位，缓解症状。如果患者症状较严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗，以免延误病情。
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