胃肠道吸收不好可以通过改善饮食、适当运动、药物治疗等方式进行缓解，多考虑是饮食不当、慢性胃炎等疾病导致的，建议采取合适的方式进行治疗。
1、改善饮食
胃肠道吸收不好多考虑是不良的饮食习惯导致的，在平时要三餐规律，避免暴饮暴食，吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及清淡易消化的食物，如面条、小米粥等，有利于减轻胃肠道的负担，从而缓解症状。
2、适当运动
患者在平时也可以适当进行体育锻炼，如散步、打羽毛球、打乒乓球等，可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以缓解胃肠道吸收不好的情况。
3、药物治疗
患者出现这种症状，可能是胃肠道菌群失调导致的，可以在医生的指导下服用乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物进行治疗，有利于恢复胃肠道的正常菌群，从而改善症状。
除了上述方法以外，还可以通过中医理疗等方式进行缓解，有利于减轻患者的症状。在日常生活中，患者应避免吃生冷辛辣油腻刺激的食物，如雪糕、辣椒等，以免加重病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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