可以吃一些平衡雌激素的食物，比如黄豆豆和黄豆制品，这些食物里含有异黄素，它具有平衡雌激素水平的作用。如果体内雌激素水平高，它会降低雌激素，如果低，它会提高雌激素。低盐低脂饮食也是非常重要的，饮食清淡为主，不要过咸过辣过油等，不要吃含激素类的东西，比如非正常饲养的鸡鸭，含有激素类的药物或补品。还可以适当多吃一下富含锌硒等微量元素的食物，比如坚果，海产品等。
39问医生
雌激素高吃什么维生素？
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2022-09-09
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