根据你的描述,自己最近发现脚趾甲颜色变黑,这种情况应该与穿高跟鞋有关,因为穿高跟鞋的时候,有可能脚趾甲受到挤压,所以有可能发生缺血,进而出现淤血的情况。应该不是灰指甲,灰指甲主要是脚趾甲的末端增厚,颜色发灰,变脆,属于真菌感染,一般是由脚气感染导致。如果没有疼痛症状,一般问题不大,平时用温水洗脚,并且穿的鞋子应该疏松透气,这样有利于脚的健康。