长期便秘,不建议服用泻药,一方面会形成依赖性,另一方面也会造成肠道紊乱,像您这种情况服用中药配方首荟通便胶囊,养阴益气,泻浊排便,对于功能性便秘有标本兼治的功效,建议饮食上增加膳食纤维含量,不要吃辣椒、生姜、羊肉、狗肉,以及碱性重的面食和点心等食物,饮食应粗精搭配,多吃瓜果、蔬菜,增加饮水量以加强对结肠的刺激,并养成良好的排便习惯,避免用力排便,同时应增加活动量,避免久坐和久卧。zll