便秘通常与肠道功能异常相关，并非性行为后特有的症状。
它主要源于体内缺乏足够的膳食纤维和水分，这会导致肠胃蠕动减缓，使得代谢废物和有害细菌无法及时排出体外，引发便秘。为了缓解这种情况，建议增加饮食中的粗纤维摄入，如蔬菜、水果和全谷类食品，以促进肠道健康。
它主要源于体内缺乏足够的膳食纤维和水分，这会导致肠胃蠕动减缓，使得代谢废物和有害细菌无法及时排出体外，引发便秘。为了缓解这种情况，建议增加饮食中的粗纤维摄入，如蔬菜、水果和全谷类食品，以促进肠道健康。
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