吃了益生菌出现便秘的情况是很常见的,因为益生菌进入肠道后,里面的有害菌和有益菌会进行冲突,从而加重症状,当服用一段时间后,益生菌的数量增多,那么就会开始改善肠道的情况,不会再出现便秘的问题,所以不要着急,在此期间,可以多喝水,保持身体中的水分。