便秘可以吃富含膳食纤维的食物、益生菌、润肠通便的药物等来缓解。
1、富含膳食纤维的食物
如菠菜、芹菜等，这些食物中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘的症状。
2、益生菌
如双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等，这些药物可以调节肠道菌群，促进肠道蠕动，从而缓解便秘的症状。
3、润肠通便的药物
如麻仁润肠丸、芦荟胶囊等，这些药物可以软化大便，促进肠道蠕动，从而缓解便秘的症状。
除此之外，还可以吃蜂蜜、香蕉等食物，以及遵医嘱使用开塞露等药物来治疗。平时应注意养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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