鼻子呼吸正确方法？_39问医生

鼻子呼吸正确方法？

曾鹏内科主治医师

赣州市第三人民医院三级甲等

咨询

正确的呼吸方法主要有三种，他们分别是腹式呼吸，胸式呼吸和胸腹式联合呼吸法，练习时先用鼻子将气慢慢吸入，这时就能体会到腹部自然向外扩张，腰部也有向外扩张的感觉，这就是正确的自然呼吸的感觉，以后逐渐加快吸气速度，再试着不改变腹部、腰部动作的情况下而改用嘴吸气，这样你就掌握了腹式呼吸的正确吸气方法。

2019-03-28 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

鼻子呼吸正确方法？