孕妇补钙便秘可以通过饮食调理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
孕妇补钙便秘可能是由于钙元素摄入过少，或者是孕妇本身就患有便秘，平时可以多吃一些含钙元素丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、虾皮、海带等，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够起到促进胃肠道蠕动的作用，在一定程度上可以缓解便秘的症状。
2、物理治疗
如果孕妇便秘的情况比较严重，也可以通过腹部按摩的方式来缓解，可以促进胃肠道蠕动，从而改善便秘的症状。
3、药物治疗
如果孕妇便秘的情况比较严重，通过上述治疗方式效果不佳，也可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、乳酸菌素片等药物进行治疗，能够起到润肠通便的作用，从而改善便秘的症状。
除此之外，孕妇在平时也要保持良好的心态，避免情绪过于激动，同时也可以适当进行户外运动，比如散步、慢跑等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也可以缓解便秘的症状。如果便秘症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议孕妇及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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