游泳性中耳炎的预防措施主要包括选择合适的游泳场所、游泳前做好热身运动、游泳后做好耳部护理等,可以在一定程度上预防该疾病。
1、选择合适的游泳场所
建议选择正规的游泳场所,避免去人群密集的地方。
2、游泳前做好热身运动
游泳前需要做好热身运动,可以适当进行打太极、练习瑜伽等,促进血液循环,提高身体抵抗力。
3、游泳后做好耳部护理
游泳后要保持耳部皮肤清洁,不要用手抓挠耳部皮肤,以免细菌感染,损害身体健康。
除此之外,还包括戴好耳塞等。如果出现耳痛、听力下降等症状,要及时到正规医院就诊治疗,以免延误病情,对身体造成严重损害。在日常生活中,要注意休息,保持睡眠充足,避免过度疲劳。