根据你的描述分析 。上宫内节育环以后,出现腰酸或者是月经淋漓不断等现象,是上环以后引起的不良反应。可以把宫内节育环取出来。建议月经干净后3~7天到医院取环。取环以后,半个月能不能干重体力活,比如说提水,跑步,跳高,跳远等,一个月内不能同房。