大人免疫力低下可以吃富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含矿物质的食物等。
1、富含蛋白质的食物
如牛肉、羊肉等，蛋白质是人体免疫功能的物质基础，能够促进免疫细胞的生成，提高身体的免疫力。
2、富含维生素的食物
如苹果、橘子等，维生素是维持人体正常生理功能所必需的有机化合物，能够促进免疫细胞的生成，提高身体的免疫力。
3、富含矿物质的食物
如海带、菠菜等，矿物质能够促进体内营养物质的吸收，可以提高身体的免疫力。
除此之外，还可以吃富含不饱和脂肪酸的食物，如核桃、花生等。但食物并不能起到治疗疾病的作用，若出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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