怀二胎比一胎胖，一般可以通过控制饮食、适当运动的方式进行改善。
1、控制饮食
孕妇在怀孕期间，需要控制自身的体重，以免导致胎儿过大，不利于正常分娩。建议孕妇在怀孕期间以清淡易消化的食物为主，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等。
2、适当运动
孕妇在怀孕期间，还要适当进行体育锻炼，如散步、打太极拳、瑜伽等。适当运动可以促进体内的新陈代谢，还可以促进胃肠蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，从而达到控制体重的目的。
除此之外，还可以通过调整作息的方式进行缓解，日常生活中需要保持愉悦的心情，避免出现精神压力过大的情况。
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