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深蹲后腰疼的弯不下来？

刘洋 骨伤科 副主任医师
辽宁中医药大学附属第四医院 三级甲等
咨询
深蹲后腰疼弯不下来可能因姿势不正确或肌肉拉伤 。在深蹲过程中，如果姿势不正确，如腰部过度前倾或后仰，可能导致腰部肌肉和韧带受到过度拉伸或压迫，从而引起疼痛和僵硬。此外，如果在深蹲时没有充分热身或使用不正确的重量，也可能导致肌肉拉伤，进一步加剧疼痛和不适。因此，正确的姿势和适当的热身是预防深蹲后腰疼的关键。
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2022-09-23 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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