怎样去除脸上蒙脸沙？_39问医生

如果想要祛斑的话，一定要做到内调加外养，所谓的内调就是要把身体调整到最好的状态，体内内分泌正常了，也就不会再长斑了，建议多参加一些体育锻炼，多吃一些水果蔬菜，外养就是一定要做好护肤，多给皮肤补水，出门注意防晒，还可以尝试一下激光祛斑。