衰老是人体的自然过程，但是通过日常的饮食起居、运动锻炼、以及心情调节时可以延缓衰老，增加寿命的。所以，对于延缓衰老，建议你早上起来第一要做的是喝一升水；中饭喝一些滋补的汤，然后粗粮，小菜，可以多吃些补脑的核桃、枸杞等等；饭后有养运动，后休息1个小时大概；起来喝果汁；下午做健身；不吃晚饭或不要吃得太饱；睡前烫脚。
39问医生
如何延缓细胞衰老？
孙广政
皮肤科
副主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-03-31
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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