没有便意大便不成形怎么办？_39问医生

没有便意大便不成形怎么办？

王晶消化内科主治医师

武汉市普爱医院三级甲等

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1.可以每天早晨起床后饮用一杯温水，可以加入少于盐，有助于提高肠道渗透压，促进排泄，也可以喝些蜂蜜水。2.可以多食用富含膳食纤维的食物和蔬菜，例如芹菜，山药.，菠菜，苦菊等。3.可以每天早晨训练排便，养成排便的习惯，经常做肛门括约肌功能锻炼。4.坚持体育锻炼，加上肌肉收缩，促进排泄。每日多饮水，规律进食。

2022-09-21 浏览100次

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