就是这两天不知道是吃坏了肚子还是什么原因，一直在拉大便，_39问医生

肛门失禁，首先在心理上就需要治疗一下，调整自己的心态，不要过度的紧张和忧虑，情绪上一定要放松和稳定，还有就是在生活中多做一些提肛肌的锻炼，可以用来增强肛门周围肌肉的肌力锻炼，一段时间就会有一定的效果，但是一定要耐心坚持下来。肛门失禁排便功能紊乱的一种症状，所以变得严重，一定要及时的治疗。