蛋白质总低补不上来可能是饮食不当、缺乏锻炼、肾上腺皮质功能减退等原因引起的，可以通过调整饮食、加强锻炼、使用药物等方法来改善。
1、饮食不当
经常吃油炸食物、含盐量高的食物等，可能会导致体内蛋白质含量降低。建议调整饮食结构，多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等。
2、缺乏锻炼
长期不运动，可能会导致体内蛋白质合成减少，出现上述情况。建议通过跑步、跳绳等运动来锻炼身体，增强免疫力。
3、肾上腺皮质功能减退
肾上腺皮质功能减退可能会影响肾脏的正常代谢，导致体内蛋白质含量降低。建议遵医嘱使用氢化可的松、等药物来改善。
除此之外，还可能是肝硬化、肝炎等原因导致的，建议及时就医治疗。
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