产后乳房胀痛按摩方法，主要包括热敷、按摩、排空乳房等。
1、热敷
如果是由于乳汁淤积而引起的乳房胀痛，患者可使用热毛巾对乳房进行热敷，有助于促进血液循环，缓解疼痛症状。热敷时注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
2、按摩
按摩时，患者需要采取坐位，然后用拇指和食指对乳房进行按压，有助于促进乳汁排出，缓解乳房胀痛的症状。另外，按摩时还需注意力度，避免用力过大。
3、排空乳房
如果是由于乳腺炎而引起的乳房胀痛，患者可使用吸奶器将乳汁排空，有助于缓解乳房胀痛的症状。吸奶器具有吸出积乳的作用，同时还可促进乳腺管的通畅，有利于炎症的消退。
除上述方法外，还可通过局部冷敷、红外线理疗等方法缓解乳房胀痛症状。如果上述方法不能缓解，建议患者及时就医，以免耽误病情。
北京大学第三医院
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