如果你在健身的话，的确非常有必要了解人体相关的知识。胸廓是胸腔壁的骨性基础和支架。人体的胸廓是一个近似圆锥形的支架，由12个胸椎、12对肋和1个胸骨连结而成。胸廓参与呼吸运动，吸气时胸廓各径均增大，其前后径和横径增大是肋骨和胸骨运动的结果，垂直径的增大是膈肌收缩、膈穹下降的结果。肋骨的运动，吸气时肋颈沿自身长轴向后旋转肋体上提，并将其前端的胸骨推向前上，肋骨两侧外翻，所以胸廓的前后径、左右径均加大，呼气时做相反方向的运动，使胸腔容积减少。
你现在的情况下，平时一定要注意生活规律，避免抽烟饮酒，不要吃生凉刺激性食物。
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首都医科大学附属北京儿童医院
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