肾蕨的果子通常具有清热利湿、活血解毒等功效，可以起到缓解上火、排毒的作用。
肾蕨是一种中药，其果子性寒，味甘，归肺、胃、肾经，具有清热利湿、活血解毒、凉血止血等功效。可以用于治疗热淋、血淋、石淋、痢疾、带下、乳糜尿、吐血、咯血、衄血、便血、崩漏等病症。
肾蕨的果子虽然有一定的药用价值，但是要注意适量，避免过量食用，以免对身体造成不良影响，如腹泻、腹痛等。另外，脾胃虚寒者要避免食用，以免导致病情加重，不利于身体的恢复。
在日常生活中，要注意养成良好的饮食习惯，可以多吃一些清淡易消化的食物，例如蔬菜粥、鸡蛋羹等。另外，要注意保持规律的作息，不要熬夜，也不要过度疲劳。
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