肌红蛋白21μg/L一般是正常的。
肌红蛋白是存在于心肌和骨骼肌中的一种蛋白质，主要是由于肌肉组织中的细胞质和肌肉组织中的含氧血红蛋白结合而形成的，主要是用于诊断心脏疾病和骨骼肌疾病，正常值一般是在0μg/L~1.5μg/L之间，因此肌红蛋白21μg/L通常是正常的。
如果肌红蛋白偏高，可能是由于剧烈运动、肌营养不良等生理性因素引起的，但也可能是急性心肌梗死、急性心肌炎等疾病因素引起的，建议患者可以去正规的医院进行相关的检查，明确病因后在医生的指导下针对性治疗。
在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、猕猴桃等，有利于补充身体内所需要的营养成分。
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北京大学第三医院
