39问医生

45岁后背有点驼怎样矫正？

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综合你所描述的情况，45岁骨质早已成形，出现驼背等不适的现象，已经无法再纠正，目前最好的办法就是，避免长时间的坐在电脑旁，而且避免弯腰驼背的形状，防止进一步的造成驼背的现象。平时可以多到户外活动，增强一些体育的运动，比如走军姿，平时列队的训练，在专用的教练下指导循序渐进，而且不能过于太急，以免造成骨质损伤的现象。