胃胀气一般可以吃苹果、香蕉、猕猴桃等水果，但需要控制食用量。
1、苹果
苹果中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以缓解胃胀气的症状。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以缓解胃胀气的症状。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素A等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，一定程度上可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以缓解胃胀气的症状。
除此之外，还可以吃火龙果、草莓等水果，但应注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹泻、腹痛等不适症状。
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