找自己的输精管一般可以通过触摸、观察、精液检查等方法。
1、触摸
可以通过触摸阴囊的方式找输精管，输精管通常是在阴囊的根部，触摸时可以感觉到输精管的蠕动。
2、观察
可以通过观察阴囊皮肤表面的方式找输精管，阴囊皮肤比较松弛的人群，可以通过触摸阴囊皮肤的方式找输精管。
3、精液检查
可以通过精液检查的方式找输精管，精液检查可以提取精液，然后在显微镜下观察精子的活动率以及畸形率，从而判断输精管的通畅度。
除此之外，还可以通过输精管造影、输精管通液等方式查找。在日常生活中，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等。要避免抽烟喝酒，并且要避免频繁同房，以免出现病原体感染的情况。
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