打嗝儿通常是指呃逆，一般可以吃小米粥、山药粥、鸡蛋羹等饭菜，可以缓解呃逆的症状。
1、小米粥
小米粥中含有丰富的维生素、碳水化合物、氨基酸等营养物质，食用后可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠的蠕动，有助于消化，可以起到养胃的作用，从而改善呃逆的症状。
2、山药粥
山药粥中含有丰富的维生素、氨基酸、山药碱等营养物质，食用后可以起到健脾养胃的作用，还可以促进胃肠的消化吸收，有助于缓解呃逆的症状。
3、鸡蛋羹
鸡蛋羹中含有丰富的卵磷脂、氨基酸、蛋白质等营养物质，食用后可以补充人体所需的营养物质，还可以增强身体的免疫力，有助于缓解呃逆的症状。
除此之外，还可以吃南瓜粥、绿豆粥等饭菜，也可以缓解呃逆。如果呃逆的症状比较严重，建议患者及时去医院就诊，以免耽误病情。在日常生活中，应注意饮食清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，避免食用辛辣、油腻、寒凉的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
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