一岁宝宝便秘可以通过多喝水、饮食调理、服用药物等方式进行改善。
1、多喝水
冬季天气比较干燥，如果宝宝喝水比较少，可能会导致大便干燥，出现便秘的情况。因此要多喝水，可以补充身体所需要的水分，也可以促进新陈代谢，有利于大便的排出。
2、饮食调理
也可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如苹果、火龙果、菠菜、芹菜等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够缓解便秘的症状。
3、服用药物
如果便秘比较严重，通过上述方法无法改善，也可以在医生的指导下服用乳果糖口服液、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，能够起到润肠通便的作用，能够有效改善便秘。
除此之外，还要保持愉悦的心情，避免精神压力过大，如果便秘症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议及时就医。
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