产妇乳腺增生的护理方法主要包括饮食调理、局部热敷、适当运动等。
1、饮食调理
产妇乳腺增生可能是体内的雌激素和孕激素比例失调所造成的，通常会出现乳房疼痛、乳房肿块等症状。平时可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，也可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，能够为身体补充所需要的营养，也可以达到辅助改善的效果。
2、局部热敷
产妇可以使用热毛巾热敷乳房，促进血液循环，能够在一定程度上改善症状。但是热敷时要注意温度，避免温度过高，以免造成皮肤烫伤。
3、适当运动
产妇也可以根据自身情况，适当进行体育锻炼，比如慢走、散步等，能够促进乳汁的分泌，在一定程度上也可以改善症状。但是要避免做剧烈运动，以免导致乳汁分泌过多，引起乳房不适。
除此之外，还要保持良好的心态，避免情绪过于激动。如果产妇出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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