建议首先一点要养成良好的生活方式,形成有规律的生活作息习惯.保证充分的营养与睡眠,多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物.避免过度劳疲倦与激动,保持精神状态愉快,以免不佳情绪影响到内分泌系统.预防感染.对于内分泌的失调问题,当然是调节内分泌,使之重新达至平衡.