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怎么预防过度呼吸？

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换气过度综合征常见于女性，具有神经官能症的表现或有诱发精神紧张的因素。过度换气是因为感觉过度缺氧，感觉有性命之忧，然后惊恐发作，尤其是濒死体验，过度换气也有好处，只有过度换气才能阻止心脑缺氧当机，而濒死挣扎需要过度换气。掌握正确的呼吸方法，即腹式呼吸、缓慢呼吸，通过减慢呼吸频率减少或消除过度通气的倾向性。