小孩儿冬天便秘，可以通过饮食调节、运动调节、药物调节等方式进行改善。
1、饮食调节
小孩儿冬天便秘，多考虑是饮水过少、饮食不当等原因导致的。建议在平时多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如火龙果、香蕉、猕猴桃等，可以起到润肠通便的作用。
2、运动调节
在平时也可以适当参加户外运动，比如跑步、跳绳等，能够促进胃肠蠕动，有利于大便排出，缓解便秘的情况。
3、药物调节
如果便秘比较严重，也可以在医生的指导下服用益生菌、双歧杆菌三联活菌散等药物进行治疗，能够调节肠道菌群，缓解症状。
除此之外，也可以通过腹部按摩、中医推拿等方式进行缓解。如果小孩出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
