扁平胸加漏斗胸可以通过飞燕运动、侧卧抬腿、抱膝触胸等方法来进行锻炼。扁平胸是指胸壁出现畸形，通常与家族遗传、营养不良等因素有关，患者可能会出现双肩不等高、胸廓扁平等症状，需要积极配合医生进行治疗。
1、飞燕运动
患者可以取站立位，头、双上肢、下肢尽量后伸，同时用力收缩肌肉，使下肢后伸呈弧形，患者坚持运动可以增强胸肌的收缩功能，使胸部更加饱满，对于改善扁平胸有一定的帮助。
2、侧卧抬腿
患者可以在平卧位，将一条腿伸直，另外一条腿向外弯曲，然后双手抱住头部，把腿抬高，可以锻炼胸部肌肉，使胸部更加突出，有利于改善扁平胸的情况。
3、抱膝触胸
患者可以将双手抱住头部，然后把腿抬高，可以锻炼胸部肌肉，使胸部突出，有利于改善扁平胸的情况。
除此之外，还可以通过平板支撑、俯卧撑等方式进行锻炼。如果患者的病情比较严重，建议患者及时到正规医院就诊，遵医嘱进行治疗，以免耽误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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