通常情况下，我今年29岁了，用手去挠也不是很管用，可能是由于习惯性动作、过敏、湿疹等原因引起的，可根据具体原因进行治疗。
1、习惯性动作
如果患者平时经常用手挠皮肤，可能会形成习惯，导致患者出现上述症状。建议患者可以转移注意力，避免经常用手挠皮肤。同时，患者也可以通过慢跑、打羽毛球等方式，来缓解压力，改善习惯性动作。
2、过敏
过敏是指身体接触过敏原而引起的一种病症，如果患者对花粉、粉尘、鱼虾蟹等过敏，可能会出现皮肤瘙痒、红肿等症状，导致上述现象。建议患者可以在医生的指导下，使用氯雷他定、盐酸西替利嗪等药物进行抗过敏治疗。同时，患者也可以遵医嘱外用炉甘石洗剂、糠酸莫米松乳膏等涂抹患处进行治疗。
3、湿疹
湿疹是一种慢性炎症性瘙痒性皮肤病，可能与免疫功能异常和系统性疾病、遗传因素等原因有关。临床上一般会引起皮疹、瘙痒、苔藓样变等症状，部分患者可能会出现上述情况。建议患者可以在医生指导下使用他克莫司软膏、曲安奈德乳膏等涂抹患处进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱服用盐酸苯海拉明、盐酸西替利嗪等药物进行抗组胺治疗。
除此之外，还可能是糖尿病、甲状腺功能亢进症、焦虑症等疾病引起的，建议患者及时就医，查明原因后对症治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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