膀胱俞一般指的是八髎穴，八髎穴是人体穴位之一，简便方法可以通过按摩的方式找八髎穴 。
八髎穴位于骶骨区，在腰部，第1骶后孔的位置，按摩时可以采取仰卧位，使用手指按压，也可以采取坐着的姿势，然后用拇指按压八髎穴，可以缓解腰骶部位疼痛的症状。八髎穴可以治疗女性月经不调、带下、不孕、子宫脱垂、盆腔炎、子宫内膜异位症、尿潴留、尿失禁等，还可以辅助治疗男性遗尿、遗精、阳痿等。
在按摩时要注意力度，不要用力过大，以免对局部组织造成损伤，按摩后要注意保暖，避免着凉，短时间内不要洗澡，避免沾水，以免引起感染。
八髎穴位于骶骨区，在腰部，第1骶后孔的位置，按摩时可以采取仰卧位，使用手指按压，也可以采取坐着的姿势，然后用拇指按压八髎穴，可以缓解腰骶部位疼痛的症状。八髎穴可以治疗女性月经不调、带下、不孕、子宫脱垂、盆腔炎、子宫内膜异位症、尿潴留、尿失禁等，还可以辅助治疗男性遗尿、遗精、阳痿等。
在按摩时要注意力度，不要用力过大，以免对局部组织造成损伤，按摩后要注意保暖，避免着凉，短时间内不要洗澡，避免沾水，以免引起感染。
