39问医生

孩子上课思想不集中怎么办?

任守臣 儿科 副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院 三级甲等
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孩子上课思想不集中,可以通过调整作息、调整饮食、心理治疗等方式进行处理,以免加重病情。

1、调整作息

建议孩子在平时保证充足的睡眠时间,避免长时间的熬夜,以免诱发脑疲劳的情况。同时,也可以适当进行体育锻炼,如打羽毛球、跑步等,能够促进血液循环,在一定程度上也可以增强自身的体质。

2、调整饮食

上课期间注意合理饮食,可以适当吃清淡易消化的食物,比如小米粥、鸡蛋羹等,能够补充身体所需要的营养,也可以促进脑部的血液循环。同时,避免吃辛辣刺激的食物,如辣椒、花椒等。

3、心理治疗

如果孩子上课期间精神压力比较大,可以多与孩子沟通交流,也可以通过心理疏导的方式进行改善。

除此之外,家长也可以多带孩子进行户外锻炼,如爬山、跑步等,能够呼吸新鲜空气,从而达到缓解病情的目的。如果治疗期间出现了不适症状,建议家长及时带孩子到正规医院就诊,以免延误病情。

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2022-09-02 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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