直肠粘膜脱垂主要与不良饮食习惯和便秘有关,严重者必须手术治疗。对于你的情况,我们应该过正常的生活,避免繁重的体力劳动,多做肛门运动,轻食,多吃蔬菜和水果,多喝水,避免油腻、辛辣和刺激性食物,避免吸烟和酒精刺激。可服用补中益气丸、槐角丸等药物。如果病程较长,保守治疗无效,应进行手术。