你好,你的情况考虑是坐骨神经痛引发的腿外侧酸痛等症状的,多见于腰椎间盘突出症或者梨状肌综合征引发的疾病。最好是到医院骨科进行腰椎CT检查一下的,明确病因后,是需要进行口服腰痛宁,伸筋丹,大活络丸和甲钴胺片等活血及营养神经药物治疗的。今后日常生活中应卧硬板床,取平卧位,保持脊柱的稳定,减少椎间盘承受的压力。多进行下肢活动,可以使下肢部分肌肉交替地获得松弛,缓解长时间静坐对坐骨神经的压迫和牵拉。