一般不存在宝宝便秘吃什么早餐好的说法。宝宝便秘可以吃一些富含膳食纤维的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素的食物等，能够有效缓解症状。
1、富含膳食纤维的食物
膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，比如玉米、燕麦、红薯等，同时还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、油菜等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上缓解便秘。
2、富含蛋白质的食物
蛋白质是人体所需要的一种物质，能够维持正常的新陈代谢，促进疾病的恢复，所以宝宝便秘期间可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋羹、牛奶、瘦肉等，对病情的恢复有一定的好处。
3、富含维生素的食物
还可以多吃一些富含维生素的食物，比如胡萝卜、菠菜、橙子、猕猴桃等，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。
除此之外，还可以多吃一些富含膳食纤维的食物，但要注意食物并不能代替药物，如果宝宝便秘比较严重，建议及时就医，以免延误病情。
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