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中医腹部肥胖怎么减肥？

吕正金 中医学 副主任医师
滕州市中医医院 三级甲等
咨询
减肥要运动的，每一天或者隔天需要锻炼半小时以上才有效果。多吃粗纤维食物，如富含维生素蔬菜水果，少吃油腻高热量多脂肪的食物以及甜食。仰卧起坐可以锻炼您的腹部，俯卧撑可以锻炼的您手和胸部，转呼啦圈可以锻炼您的腰，跑步锻炼您的腿。
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2019-04-10 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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