总打嗝可以通过喝温开水、深呼吸、转移注意力等方法进行缓解。
1、喝温开水
总打嗝可能是进食速度过快，导致胃内进入大量的空气引起的，可以通过喝温开水的方法进行改善，能够起到稀释胃内气体的作用，从而缓解打嗝的症状。
2、深呼吸
进食的时候要避免大笑或者说话，以免导致气体进入胃内，引起打嗝的现象，可以通过深呼吸的方法进行改善。
3、转移注意力
如果打嗝的症状比较严重，可以通过转移注意力的方法进行改善，比如听音乐、看电视等，能够起到分散注意力的作用，从而缓解打嗝的症状。
此外，还可以通过屏气法、按摩穴位等方法进行缓解，如果症状一直无法缓解，建议及时就医。
2022-09-09 02:15 举报
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