您好,根据你的描述,引起维生素缺乏的原因是由于饮食不当引起,平时蔬菜水果进食量比较少而引起维生素缺乏;建议平时饮食保持均衡营养,同时避免酗酒,每日饮酒量不建议超过100ml,同时饮食多吃些蔬菜,水果,补充维生素,食用一段时间后观察看看,