通常情况下，运动时右侧肋骨疼，不运动时就不会可能是运动量过大、肋软骨炎、肋间神经炎、胸膜炎等原因导致的，患者需要根据病因对症治疗。
1、运动量过大
如果平时运动量比较少，突然进行大量的运动，可能会使局部肌肉发生劳损，从而出现局部疼痛、酸胀等现象。建议患者可以通过多休息的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解，可帮助促进局部血液循环，缓解不适症状。
2、肋软骨炎
肋软骨炎是指发生在肋软骨部位的慢性非特异性炎症，可能与病毒感染、外伤、慢性劳损等因素有关，患者可能会出现肋软骨部位疼痛、压痛等症状。建议患者可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、萘普生片等药物进行治疗，也可以通过局部热敷的方式来缓解不适症状。
3、肋间神经炎
肋间神经炎一般是指肋间神经由于不同原因的损害而出现的炎症反应，可能与胸椎退变、胸椎结核等因素有关，患者可能会出现肋间神经分布区疼痛、咳嗽、深呼吸或打喷嚏时疼痛加重的情况。建议患者可以在医生的指导下使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经的药物进行治疗。
4、胸膜炎
胸膜炎是指发生在胸膜腔内的炎症，可能与感染、自身免疫性疾病等因素有关，患者可能会出现胸痛、胸闷、呼吸困难等症状。建议患者可以在医生的指导下使用甲硝唑片、青霉素V钾片等药物进行治疗，也可以通过感染病灶清除术进行治疗。
5、其他原因
另外，还可能是外伤、肋间神经炎、胆囊炎等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确具体的病因后进行针对性治疗。
建议患者在日常生活中要注意休息，避免劳累，注意保暖，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。另外，患者还应该避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、生姜、大蒜等，建议患者可以适当吃一点富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，有助于增强机体的免疫力。如果症状比较严重，建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗。
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