39问医生

吃什么水果助消化通便？

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1.香蕉。香蕉中含有大量的粗纤维，可促进胃肠蠕动，帮助消化，防止大便干结，使更容易的排出。2.猕猴桃。其中含有较多的膳食纤维和蛋白质，可分解酵素快速清除体内堆积的。有害代谢产物。3.山楂。山楂中含有山楂酸等多种有机酸，并含有解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进消化，有助于胆固醇的转化。平时可以选择饭后顺时针按摩腹部。